Es saludable

Ahuyenta la soledad

Aquieta los miedos

Fortalece la autoestima

Fomenta el altruísmo

Demora el envejecimiento

Domina el apetito porque comemos menos cuando nos alimentamos con abrazos

Alivia tensiones

Combate el insomnio

Afirma el ser físico

Es democrático porque somos candidatos al abrazo

Es un ejercicio para los altos y los bajos de estatura

Es portátil

No requiere equipamientos especiales

Ni sitios o lugares especiales

Hace más felices los días felices

Hace soportable los días insoportables

Llena los vacíos de la vida

Y más...

Extraído del libro Abrázame de Kathleen Keating

Palabras que curan por Alex Rovira.2008

Las palabras son el vehículo de contacto de nuestra alma con la realidad.Las palabras dan significado a lo aparentemente banal hasta lo trascendente, nos ayudan a dar un sentido a la vida. Gracias a las palabras percibimos las diferencias, los contrastes y nos acercamos al mundo. Con ellas exploramos universos reales e imaginarios.Son puente y camino para conocer al ser próximo, descubrir sus matices, su humanidad, son también el vehículo para llegar a nosotros mismos.

Nos ayudan a tomar distancia, a ganar perspectiva, nos permiten acercarnos y alejarnos, a gestionar distancias.a entregarnos o partir.

La palabra es la mitad de quien la pronuncia  y la mitad de quien la escucha (M. de Montaigne)

Podemos elegir a cada instante las palabras para relacionarnos con los demás y con nosotros mismos.

Hay palbras trascendentes como un "adiós", "gracias","por favor" y "te quiero" que pueden iluminar un momento y que dan sentido a la vida.

Hay palabras que curan y podemos construir un menú para cada instante en forma sencilla y espontánea.

Nutrición mental 

Los pensamientos que elegimos como alimento tienen que ser sanos y positivos para no intoxicar nuestra mente.

Somos lo que comemos, si queremos tener salud, debemos ingerir alimentos sanos.

Los alimentos que le proporcionamos a nuestra mente ( los pensamientos) determinan nuestra salud mental.

Los pensamientos son los alimentos que influyen en nosotros y en quienes nos rodean y sin dudar, todo lo que ocurre en nosotros tiene que ver con nuestra ntrición mental.

La salud implica vida, personal y laboral, éxitos y fracasos tiene una relación directa con los pensamientos, con los estados emocionales que son los huespedes de nuestra mente.

Es necesario que cada día observemos objetivamente nuestros pensamientos, como si fueran de otra persona, sin justificarnos, sin culpas, si penas. observemos la frecuencia de los mismos si son negativos como el mal humor, temores, impaciencia,nerviosismo,irritabilidad,arrogancia,rencor,resentimientos,envidia,celos, tensiones.....

Las circunstancias de la vida cambian cuando nosotros cambiamos nuestros pensamientos pensamientos negativos en positivos contruyendo así los hábitos positivos como suceso saludabe de cada día.

Cuando era niña, tenía el concepto de que amigas solo había UNA.
Una mejor amiga.
Luego crecí, y descubrí que, si abrís tu corazón, mostrarás lo mejor  a  muchas  amigas.

A una, la necesitas cuando tienes problemas con tu pareja.
A otra, la necesitas cuando tienes problemas con tu mamá.
Otra, te escuchará mientras te deshaces hablando de tus hijos y sus actividades.
Una más, cuando quieras ir de compras, compartir, curar, bromear o sólo estar allí.
Una amiga te dirá: "Lloraremos juntas"
Otra: "Pelearemos juntas"
Otra: "Vayámonos de joda juntas"  

Una amiga sabrá tu necesidad espiritual,
Otra tu debilidad por los zapatos,
Otra tu afición por las películas,
Otra estará contigo cuando estás confundida,
Otra será quien te ayude a aclarar tus dudas.

Tal vez esté todo esto en una sola mujer, pero para muchas,  la amistad está en diferentes mujeres:

Una de sexto grado,
Una del secundario,
Unas más de la universidad,
Algunas de trabajos anteriores,
Algunas veces tu mamá,
Algunas veces tu vecina,
Otras, tus hermanas,
Y tal vez tus hijas.  

 
Así que no importa, si aquella mujer ha sido tu amiga por 20 minutos o por más de 20 años, este mensaje  es para  esas mujeres que tienen un lugar especial en tu vida

Gracias amigas.  

PD: Las amigas son como los corpiños: cerca del corazón siempre, están para sostenerte

http://www.vimeo.com/12579154 

Gran conferencia de Emilio Duró sobre Optimismo e Ilusión. "Emilio Duró Pamies es Licenciado en Ciencias Económicas y Master en Administración de Empresas por la Escuela Superior de Administración y Dirección de Empresas (ESADE) y Licenciado en Ciencias Económicas por la Universidad Autónoma de Barcelona. Ha sido Profesor Colaborador de distintas Universidades.

http://www.cinemavip.com/groups/en-nuestras-manos-un-mundo-mejor-2a-edicion

 Soy admiradora de Bauman, el sociólogo de nuestra modernidad líquida, quien nos marca la incertidumbre y la volatilidad como carateristicas del hoy. Reflexionando digo que es la construcción social de la realidad: Siglo XXI.

Sin dudar, leyendo periódicos,  observamos globalmente que los políticos son tan líquidos como la sociedad de hoy, al formar parte de la sociedad, deduzco con claridad,no podía ser de otra manera.

Sucesos nada Saludables

Verdad  y   realidad  que se vive  en las nuevas relaciones interpersonales, la realción líquida es la nueva forma de relacionarse en el siglo XXI.

Vivimos momentos en los que sabemos que, la única constante: es el cambio.

Cambios con vértigos,  cambios pocos saludables,  cambios que fomentan la relación líquida generándose la relación inconsistente.

Hoy, es un compromiso vital construir la base de sustentación que, sostenga  en el tiempo, la riqueza del intercambio de las relaciones humanas, más profundas y duraderas.

 Pienso reflexivamente, y deduzco  que en esta nueva forma relacionarnos-relacionarte,  nuevas relaciones,  relaciones licuadas, inconsistentes, sin compromiso, sin conocimiento del otro/a, y el afecto...?

Me adapto

mariainesgames

El pensador polaco Zygmunt Bauman define como "relaciones líquidas" aquellas relaciones fugaces, etéreas, intensas y sin compromisos.

Una definición precisa sobre cómo nos relacionamos hoy en día con gran parte de las personas que nos rodean, no dedicando tiempo a profundizar en el conocimiento de la otra persona, quedándonos en la capa superficial, y perdiendo así la oportunidad de aprender de los demás.

Refuerzan esto el éxito de nuevos fenómenos como el "speed dating" (7 citas en 7 minutos), el "toothing", los Baumanforos, la mensajería instantánea o los portales como "meetic", "match.com". Y más....

http://es.wikipedia.org/wiki/Zygmunt_

http://www.crisiseconomica2010.com/AprenderconlosBlogs/tabid/58/articleType/ArticleView/articleId/135/Dan-Winter-Las-emociones-afectan-a-nuestra-genetica.aspx 

Según explica el científico norteamericano, Dan Winter, "hay que volver a las cosas básicas de la vida".

Dan Winter es el promotor de una gran corriente mundial que impulsa el uso de los materiales orgánicos, el rescate de las formas naturales y el freno al abuso de la tecnología, como bases de una mejor forma para lograr la calidad de vida.

El científico norteamericano habla la geometría sagrada, ciencia antigua que sirve de base a la disciplina oriental del Feng Shui. Según Winter "es una forma de introducir a la gente con el significado científico de lo que es la vida", asegura.

El experto vive actualmente en la cima de una montaña en Francia, come cosas crudas y no dispone de aparatos eléctricos y sugiere que todas las cosas deben seguir en su disposición natural, sin alteraciones, ni artificios. Así, de acuerdo con su teoría, las ciudades deberían construirse siguiendo esa forma y de igual manera los edificios, las casas y las oficinas. Las personas también deberían seguir a pies juntillas este modelo y ubicar las cosas en su habitación, la sala de su casa o su oficina, siguiendo unos criterios armónicos y naturales.

 Winter asegura que siguiendo este modelo orgánico, conseguimos que las construcciones atraigan energía positiva y sigan el camino de la naturaleza ya que lo demás "tarde o temprano, se destruirá, asegura. El experto pretende "enseñar a la gente, a los maestros de biología y a los arquitectos, porque algunas de las cosas que construyen hacen enfermar a la gente", sentencia.

La misión de Winter es la de despertar conciencia en la gente sobre la existencia de estas disciplinas, que buscan una explicación diferente a las cosas importantes de la vida y que promulgan el bienestar de los seres humanos y la naturaleza, por encima de los objetos y la tecnología.